Ayuno Intermitente: Guía Definitiva Para Principiantes
El ayuno intermitente ha emergido como una de las estrategias más populares para mejorar la salud, perder peso y alcanzar un estado de bienestar integral. Sin embargo, no se trata de una dieta tradicional, sino de un patrón alimenticio que alterna periodos de alimentación y ayuno. En esta guía completa para principiantes, te explicamos qué […]